美丽的姿势

觉得这姿势优美，特别记下。
身体的柔软度在上课四个月后增加许多

更进一步

很奥妙的人体结构，两个月前的不可能成了今日的轻而易举。

充满感激。

当下

每一堂瑜伽，老师总在强调：

聆听自己身体的声音，

尊重自己身体的极限，

专心的感受当下的自己，

不用与他人比较。

耳朵每一次都在听，但在上一堂课，那些话突然钻进了心底去。

马上专心的与身体沟通。
在疼痛感来临时，感激身体提醒了我，那肌肉一直以来被我忽略了。
很玄很奇妙，身体被尊重了以后，我达到了更远的境界。

把这个享受当下，放在生活的每一部分。
突然觉得白饭很甘甜。
难得的一碗牛肉面，让我满足了好久好久。
味蕾被开启了。感官变得细腻了。
微风吹来的时候，忍不住闭上了眼睛感受。

活在当下的感动，我感受到了，真真切切的。

再进一步 21-04-2011

改变